Fortalecendo Comunidades em Tempos Digitais

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Diante da era digital em que vivemos, é fundamental desenvolver a consciência sobre a importância de fortalecer as conexões em comunidade. Criar vínculos com pessoas que contribuem para a saúde física e mental é essencial, no que tange a busca por uma vida mais longa e feliz. Vale lembrar que esses laços auxiliam significativamente na redução do estresse.

"Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), a saúde mental pode ser entendida como um estado de bem-estar no qual o indivíduo desenvolve suas capacidades pessoais, enfrenta os desafios cotidianos e contribui ativamente com a sociedade."

É importante destacar, sobretudo, que a interação com pessoas — sejam elas do passado ou do presente — fortalecem os relacionamentos e proporciona contato com diferentes culturas e perspectivas. Outro fator imprescindível está relacionado a uma visão mais altruísta da vida, por meio de ações que transformem o cenário social, a exemplo do voluntariado, através de doações ou outras formas de ajuda feitas com generosidade, sem esperar recompensas.

Além disso, cultivar bons momentos e participar de atividades como dança, música, esportes e outras práticas coletivas também agrega para uma jornada mais saudável, com maior bem-estar e realização pessoal.

Por: Rafaela Natally